やったー　ヤッター　寒い朝に常連様のOの兄貴から

朝一、温かいコーヒーの差し入れ頂いた!!

ありがと～ございま～す

いつも「おまえは、生意気だ～」と口は悪いんですがホントは

めっちゃ優しいイイ人w

当店の女性セラピストからも“優しくていい人”と

やっぱり人柄ができた方です

あ、僕は生意気じゃなくて愛嬌です(笑)

 

女性には好かれませんが、同性には好かれるタイプです

別にそっちじゃないんで、カミングアウトしてるわけじゃないですよ・・・

 

Oの兄貴、これからお店共々、僕も可愛がってやってください(笑)

帰り際の、情報もありがとうございました!!

時間作ったらいってみてきますw

 

さて、これは僕の職場用のダンベルです

仕事の合間にできる簡単なトレーニングをこれをつかって

ちょこちょこしています。

 

ブログ観ている方は、“こいつはジムやら筋肉やら、職場でまでトレーニングばかか？”

と思っているかたも多いのでは？

 

そうかもしれませんねw

 

ただ仕事しながらしてるワケちゃいますよ！

“あ・い・た”時間でしてるんですからね！

 

まあ、自分もただ闇雲に運動がいいと思っているワケではなくて、

自分が始めて4年、“やっぱりいいな” “かわったな”と感じれる

いい事があるからオススメをします。

 

そんないい事だらけの運動効果についてあるWebサイトの記事から

ご紹介いたします。

 

※タニタの健康応援ネット　からだカルテより

◆仕事ができる人は筋トレをする？

「脳トレ」とは、「頭を使えば、頭がよくなる」ということです。みなさんご存じのように筋肉を使うと、筋肉が増強されますよね。同様に脳も積極的に使うことで訓練されます。
脳は外部から情報を取り入れ、それを総合的に判断して全身をコントロールする司令塔です。脳に情報を送りこむ身体を鍛えることが脳を鍛えることにもつながります。
詳しく説明すると、筋トレをすることにより、脊髄からでる筋紡錘という感覚神経を刺激するので、脳を活性化する効果があるのです。

ポイントとして、筋肉が太いほど脳への情報の強さが大きくなるので、脳トレに効果的なのは大きな筋肉を意識して鍛えること！大きな筋肉とは、おなか、太もも、胸、背中、肩、腕など！さらに筋トレの際には「この筋肉を鍛えている」と意識すること！この筋肉を鍛えることでこんな良いことがあると目的意識を持って筋トレすると、筋肉にも脳にも効果的です。

 

どうですか？

健康お弁当などでも有名なタニタさんからの記事です！！

実は運動と皆さんの生活習慣は大きく関係があるので、

今後も素敵な記事を紹介していきたいと思います。

 

それでは本日も頑張っていこー！！

おはようございます。

少年ジャンプ、ONE PEACE　グルまゆより

ヴィンスモーク家の過去が気になりすぎて眠れない日々を

過ごしているそんな少年な32歳です。

 

一昨日、ジムで使っているトレーニンググローブが2年使い

とうとう寿命がきてしまいました

 

親指の付け根に穴がぽっかりと・・・

2年間ご苦労様でした

 

私は結構、“ものもち”がいい方だと思うのですが皆さんはどうですか？

ダメになるとすぐに買い替えちゃったりとかしてません？

 

物にもよりますが、長年愛用できる高価な物とかはダメージを受けると

やっぱり凹みますよね？

 

でも宮崎にも色んなお助けショップが、じつはあるんですよ

そんな中から私がお世話になっているお店をご紹介します。

レザー(本革)用品なんかは洋服、靴、小物など幅広くあり１つは

手に持っている方も多いのではないでしょうか？

レザー製のものって値段もそれなりにしますしね

長年使い込むことによって“味”がでてくるのも特徴ですし

やっぱり永く愛用したいもの

 

そんな大切なものを修理してまた使いたいというときは

私は山形屋付近の四季通りにあるレザークラフトのお店“CROUD”さんを利用しています。

 

大阪出身のご主人と奥さんの2人でされている皮工房なんですが

気さくでワイルドなご主人がめっちゃおもしろいです。

お店が工房なので、簡単なものならその場で修理してくれ

修理の工程も見学できます。

関西弁でちょっと口が悪く聞こえがち(笑)なご主人ですがとってもいい人ですよ♪

 

大切なものがアレばぜひ、持って行ってみては？

今のお金にすると100円くらい
寝てたほうがマシだな。

 

なんて言わずに

 

最近、平日も休日も早起きしてます
小野です。こんばんは

おじいちゃんみたいな朝早く目が覚めるから
という理由の早起きではありません

携帯の目覚ましを何重にもかけ、
日差しの眩しさで起きるわずかな可能性も考え
カーテンを全開にし
とどめは爆音目覚ましをセット
そして気合いを入れて寝るのです。
いえ起きるのです!!

なぜそんな事をしているのかというと…
お風呂入ったり、朝ごはん食べたり
紅茶飲んだり…

 

なんというか…
すごく普通な事なんですが
朝ゆっくりする時間に幸せを感じているのです

 

朝は苦手なんですが…
今は朝何をやるか凄く楽しみです
健康にもいいですしね？多分!!

なのでこれからも続けて行こうと思います。

 

朝苦手な方がいらっしゃいましたらたまには
早起きしてゆっくりしてみるのもいいですよ

皆様、おはようございます！！

ONE OK ROCKってバンドはご存知？？

 

この方たちなんですけどね

 

僕は確か数年前にゲームの“龍が如く維新”てのをやって

初めてしったんですね。

ゲームのOPソングが彼らの曲だったわけでとってもカッコいいな

と衝撃うけた覚えがあります。

そのボーカルの方

この方なんですがね

元々、ジャニーズの“NEWS”の初期メンバーだったって知ってます？

あの手越とか増田とかいるジャニーズのNEWSです。

しかもNEWSって初期は9人いたらしいですよ(現4人？でしたかな？)

 

ジャニーズと今じゃ全然、同一人物か？と思うほどギャップがありますね

声も良くて、英語の歌詞が多いバンドなんですが、英語もめちゃめちゃ上手い

んですよね。

 

しかも最近、知った(遅い)んですが彼のお父さん・・・・・

あの有名な“森真一”さんだったとは

森真一×森昌子＝イケメン

 

日本の楽曲あんまり聴かないんですがオススメのバンド

さんなんで機会があれば聴いてみてください♪

 

パワーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！

 

という事で

昼間はバタバタでしたので今更新いたします。

 

最近、私“本”を購入いたしました。

 

こちら

元AKB高橋みなみ総監督の“リーダー論”です

一応、こんなんでも部下を沢山抱える身なので

それも職業柄、女性を多く受け持ちますので

あの女性大所帯のリーダーなら、色々なヒントをくれるかな？

と思い買ってみました。

 

これで、自分が少しでも成長し皆に良い影響を与えていけたらなと思います。

 

本日は、1年間共にしたセラピスト“めいちゃん”の卒業の日でした。

朝からほかのセラピスト達が色紙に寄せ書きしたり、ケーキ買ってきて皆で食べてたりと

とてもお別れを惜しんでいましたね。

皆の妹キャラだったので、ほかの子たちも寂しいでしょうね。

ただ、みんながめいちゃんの為にこうやって仕事じゃない子まで集まってくれてる様子をみて

私は微笑ましくも思えますね。

ホントに皆、仲がいいです。

めいちゃん、次のステージでもまたいつもの笑顔と元気で頑張ってください!!

それでは

グラッチェ！！