Crazy クレイジー ~funky Kongの冒険記~
2016.02.05
やったー ヤッター 寒い朝に常連様のOの兄貴から
朝一、温かいコーヒーの差し入れ頂いた!!
ありがと~ございま~す
いつも「おまえは、生意気だ~」と口は悪いんですがホントは
めっちゃ優しいイイ人w
当店の女性セラピストからも“優しくていい人”と
やっぱり人柄ができた方です
あ、僕は生意気じゃなくて愛嬌です(笑)
女性には好かれませんが、同性には好かれるタイプです
別にそっちじゃないんで、カミングアウトしてるわけじゃないですよ・・・
Oの兄貴、これからお店共々、僕も可愛がってやってください(笑)
帰り際の、情報もありがとうございました!!
時間作ったらいってみてきますw
さて、これは僕の職場用のダンベルです
仕事の合間にできる簡単なトレーニングをこれをつかって
ちょこちょこしています。
ブログ観ている方は、“こいつはジムやら筋肉やら、職場でまでトレーニングばかか?”
と思っているかたも多いのでは?
そうかもしれませんねw
ただ仕事しながらしてるワケちゃいますよ!
“あ・い・た”時間でしてるんですからね!
まあ、自分もただ闇雲に運動がいいと思っているワケではなくて、
自分が始めて4年、“やっぱりいいな” “かわったな”と感じれる
いい事があるからオススメをします。
そんないい事だらけの運動効果についてあるWebサイトの記事から
ご紹介いたします。
◆仕事ができる人は筋トレをする?
「脳トレ」とは、「頭を使えば、頭がよくなる」ということです。みなさんご存じのように筋肉を使うと、筋肉が増強されますよね。同様に脳も積極的に使うことで訓練されます。
脳は外部から情報を取り入れ、それを総合的に判断して全身をコントロールする司令塔です。脳に情報を送りこむ身体を鍛えることが脳を鍛えることにもつながります。
詳しく説明すると、筋トレをすることにより、脊髄からでる筋紡錘という感覚神経を刺激するので、脳を活性化する効果があるのです。
ポイントとして、筋肉が太いほど脳への情報の強さが大きくなるので、脳トレに効果的なのは大きな筋肉を意識して鍛えること!大きな筋肉とは、おなか、太もも、胸、背中、肩、腕など!さらに筋トレの際には「この筋肉を鍛えている」と意識すること!この筋肉を鍛えることでこんな良いことがあると目的意識を持って筋トレすると、筋肉にも脳にも効果的です。
どうですか?
健康お弁当などでも有名なタニタさんからの記事です!!
実は運動と皆さんの生活習慣は大きく関係があるので、
今後も素敵な記事を紹介していきたいと思います。
それでは本日も頑張っていこー!!
















